W naszej kulturze, nie istnieje niestety tradycja czynnego uprawiania sportu. Tylko nieliczni, bardziej odważni ludzie decydują się na to, by w dorosłym już życiu zacząć uprawiać sport. Co więcej, smutny jest fakt, że obraz osoby uprawiającej gimnastykę w parku wzbudza uśmieszki, a nawet przykre komentarze... Dlaczego tak jest, skąd takie podejście do sportu, który przecież jest podstawą dobrego zdrowia, kondycji fizycznej, ładnej sylwetki i sprawności na stare lata? Powinniśmy się obudzić z tego złego snu i zacząć akceptować ludzi czynnie spędzających czas, a co więcej powinniśmy do nich dołączyć! Czy wiesz, że grozi nam epidemia otyłości? Wciąż rośnie liczba dzieci otyłych i dzieci z nadwagą, to nie jest tylko kwestia wyglądu, tu chodzi o zdrowie tych młodych ludzi! Dajmy przykład dzieciom, pokażmy, że sport jest przyjemny, że daje mnóstwo radości, że scala rodzinę, że pozwala się zaprzyjaźniać z innymi. Dziś wolny czas najchętniej spędzamy przed telewizorem i komputerem, podobnie robią nasze dzieci i my ponosimy za to odpowiedzialność. Gdy czasem mamy coś do zrobienia, a dzieci absorbują naszą uwagę wolimy włączyć bajkę, albo grę i problem z głowy... Tymczasem w dziecku wyrabiają się złe przyzwyczajenia, uczy się, że jedyną rozrywką jest ta, która czasami pozwala na rozwój intelektualny - mowa o niektórych grach i programach edukacyjnych - ale nie wie, że od czasu do czasu powinno, po prostu zmęczyć się fizycznie, bo to jest podstawą kondycji, sprawności i ładnej sylwetki. Zróbmy to dla naszych dzieci, zacznijmy od wolnej soboty, albo niedzieli, zamiast całą rodziną oglądać seriale, ubierzmy sportowe buty i pójdźmy na długi spacer, następnym krokiem niech będzie rodzinny mecz w piłkę, albo wycieczka rowerowa.